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<title>Cocina con Ana</title>
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<h1>Cocina con Ana</h1>
<p>Recetas saludables</p>
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<a href="#">Recetas vegetarianas</a>
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<h2>Ana Garrido</h2>
<p>Soy Ana.Me dedico a asesorar a las personas en cuanto a su forma de alimentación y estilo de vida, ayudándoles a transformarlos en más saludables, mediante la reeducación nutricional y el cambio de hábitos. Para hacerlo, no hay mejor manera que individualizar, es decir, adaptar la intervención a las costumbres y características de la persona en concreto, para poder profundizar en el aprendizaje y así lograr que los objetivos sean mantenidos en el tiempo.</p>
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</div>
<h3>Video de recetas</h3>
<p>Te dejo algunos videos de algunas de mis recetas</p>
<a href="#" class="video-link">
<h4>Como comer sano</h4>
<img src="img/video1.jpg" alt="video1" class="video-img"/>
</a>
<a href="#" class="video-link">
<h4>La comida y el ejercicio</h4>
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</a>
<a href="#" class="video-link">
<h4>Un estilo de vida</h4>
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</a>
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<article>
<h2>Propiedades de la cebolla</h2>
<h5>Ana Garrido, enero,2019</h5>
<img src="img/post1.jpg" alt="post1" />
<p>la cebolla contiene una sustancia volátil llamada alilo, con propiedades bactericidas y fungicidas. Es interesante su contenido en glucoquinina, una sustancia que baja el azúcar en sangre, por lo que también es conocida como la “insulina vegetal”. Por todo ello, la Fundación Española de la Nutrición recomienda su consumo y destaca sus propiedades diuréticas y antisépticas.
En la cocina es muy versátil y la mejor forma de aprovechar los beneficios de la cebolla es consumirla cruda. Así estimula mejor el funcionamiento del hígado, el páncreas y la vesícula, aunque al cocinarla no se producen grandes pé́rdidas en sus propiedades nutritivas.</p>
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</article>
<article>
<h2>Avena</h2>
<h5>Ana Garrido, enero,2019</h5>
<img src="img/post2.jpg" alt="post1"/>
<p>La avena es un cereal muy completo y equilibrado. Junto a los carbohidratos y la fibra, aporta más proteína, grasa y minerales que otros cereales. Te aporta, por ejemplo, muy buenas cantidades de magnesio, cobre, hierro, zinc y vitamina B1, así como pequeñas dosis de calcio, ácido fólico y otras vitaminas del grupo B</p>
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<p>©Elisa Sancho</p>
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